forum > Основной форум
кто рано встаёт,
fckncg:
уже более месяца практикую подьём в 5:30 по Стиву Павлине (как стать ранней пташкой)
мои рекомендации))
по ощущениям день увеличивается вдвое
парадокс, но с 6 утра до 10 утра можно сделать 2х дневный запас дел)
тоесть КПД колоссальный
auris:
--- Цитата: fckncg от Апреля 09, 2010, 09:24:57 am ---уже более месяца практикую подьём в 5:30
--- Конец цитаты ---
а ложитесь во сколько?
dolgachov:
--- Цитата: fckncg от Апреля 09, 2010, 09:24:57 am ---уже более месяца практикую подьём в 5:30 по Стиву Павлине (как стать ранней пташкой)
мои рекомендации))
по ощущениям день увеличивается вдвое
парадокс, но с 6 утра до 10 утра можно сделать 2х дневный запас дел)
тоесть КПД колоссальный
--- Конец цитаты ---
во-во-во. я как раз планирую сейчас сделать заход на то, чтобы вставать до шести. мне кажется, это очень правильно.
надо будет найти и прочесть этого Стива сейчас.
потому что, начав вставать до восьми, я почувствовал огромную разницу в КПД и самочувствии.
toshimself:
я ложусь в 1-3, просыпаюсь в 10-12, вообще хотел бы конечно попробовать повставать в 8, думаю лучше была бы работоспособность, я сам замечаю по себе когда случайно рано встаешь, какой подрыв идет, а когда режим сбивается и порой встанешь в час, вообще целый день очень ленивый получается.. может попробую когда-нибудь, хотя морально очень сложно переосилить себя..
Cepn:
--- Цитата: fckncg от Апреля 09, 2010, 09:24:57 am ---уже более месяца практикую подьём в 5:30 по Стиву Павлине (как стать ранней пташкой)
мои рекомендации))
по ощущениям день увеличивается вдвое
парадокс, но с 6 утра до 10 утра можно сделать 2х дневный запас дел)
тоесть КПД колоссальный
--- Конец цитаты ---
спасибо за книжку, обязательно прочту
Навигация
Перейти к полной версии