с выдержкой 1/60 согласен, если снимать на кит, там 55мм по-моему длинный конец. Это наверное самая длинная из возможных без пыхи. Лучше короче, конечно.
Что касается исо, то имхо вы это зря. На правильно проэкспонированном кадре можно и исо 400 поставить, шумы будут почти незаметны (для меня по крайней мере). А у меня найкон д80, далеко не бесшумная камера.
Но лично я бы все-таки посоветовал купить пыху, зонтик со стойкой и синхронизатор. Удовольствие в сумме стоит 6-8 тысяч рублей, а качество света вырастет очень заметно.