forum > Офф-топик
А многие ли ?
dolgachov:
разминаться обязательно надо. я в последний месяц стал разминаться хотя бы пару минут перед плаванием - очень помогает от всяких непонятных болей в разных местах.
sazonov:
О! разминка на суше - это обязательно :appl:
Лев, а ты каким способом плаваешь?
dolgachov:
таким самым простым. я не знаю, как это называется.
ногами толкнулся, как лягушка. морда в воду. руки вперёд стрелой такой. потом руками перед собой загрёб. пока морда под водой - выдох. на середине гребка руками голова из воды - вдох. потом опять морда в воду, ногами как лягушка.
примерно раз в 15 минут для разнообразия 25-50 метров как большие мальчики. ноги дрыг-друг, руками загребать по очереди. пока морда в воде - выдох, пока морда над водой - вдох. некое подобие "кролля", как я понимаю. а первое, кажется, пародия на "брасс" у меня.
sazonov:
по твоему описанию это вполне реальные брасс и кроль
:bugaga: примерно так и я их объясняю
1900м 5 раз в неделю - это просто отличная аэробная нагрузка! без всякого риска для суставов
почему-то я очень рад,что ты выбрал именно плавание :headbang:
dolgachov:
:hello2: :hello2: :hello2:
очень медитативное занятие. только никак не получается думать во время плавания ни о чём, кроме фотографии. маньяк :shuffle:
Навигация
Перейти к полной версии