to rusak
Крутость методики Норбекова зависит от того, кто ею занимается. При этом не нужны какие-то сверхусилия, все в обычных рамках, но даже эти обычные рамки не все готовы вложить. На самом деле ключевое там не физические упражнения даже, а создание образа здоровья, но этим овладевают постепенно. Суть методики можно найти в его книгах "Опыт дурака или ключ к прозрению", например. Есть аудиозапись семинара Norbekov - health-improving course, ведут его ученики. Воообще, семинар самое лучшее дело, он длится 5 + 5 дней, я жалею, что сразу не пошел на семинар, а читал книжки и послал туда жену, потихоньку что-то делал. Но курс сразу в десять раз эффективнее. Причем, надо понимать, что на курсе обучают как надо и что надо делать самому, а не прошел - выздоровел, это не все понимают.
