Если я сплю меньше 7 часов, то чувствую себя совсем никак. Так что это минимальная форма. Сам я по себе, скорее сова, но основная работа делает жаворонком, к 8-8:30 надо быть на работе.
Зато в субботу по полной оттягиваюсь на своей совиной сущности - до 3-4 ночи посижу, и за это время сделаю 50-60% своего стокового обьема за неделю.