46
Офф-топик / Re: Для хвастунов
« : Февраля 03, 2008, 11:30:14 pm »Paul
Тяга штанги к поясу в наклоне (100кг*10повторов*4подхода).Цитироватьскорее всего это не из классического троеборья, а такая экзотика, как жим ногами в специальном станке.
у меня есть кореш в Москве по кличке "манкубус" - он ногами так жал какие-то тонны нереальные. я как-то видел фотку его в этом станке, смотрится потрясающе ;]
Да. Именно в таком станке У нас тоже есть люди, которые все блины, которые есть на него навешиваютЦитироватьВот у меня тоже рекорд намечается - буду жать ногами 200кг на 4 раза по 3 подхода.
Нууу... на 4 повтора, ИМХО, не серъезно - 12-15 минимум.
4 повтора и 12-15 действуют абсолютно противоположно, и так по 4 намного серьезнее 15, выкладываться точно больше надо