Автор Тема: кто рано встаёт,  (Прочитано 48238 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн stepanov

  • Full Member
  • ***
  • Сообщений: 277
  • Karma: +0/-0
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #45 : Апреля 08, 2010, 11:20:21 am »
у Олега Торсунова есть лекция  "Что такое время. Режим дня"  http://www.torsunov.ru/ru/downloads/lections.html?downloadid=73

Оффлайн Andrejs Pidjass

  • Full Member
  • ***
  • Сообщений: 338
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
    • Stock photographer
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #46 : Апреля 08, 2010, 02:22:30 pm »
Что-то он очень настойчиво в аюрведу пытается обратить.

Оффлайн urchello

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1449
  • Karma: +5/-1
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #47 : Апреля 08, 2010, 02:27:54 pm »
мой в 7-30 железный подъем ;D.

Мой стал раньше вставать, в 6-30 - 7-00. И теперь в 23-00 я просто отрубаюсь. И если раньше я ночью иногда просыпался, или ворочался - не спалось, то теперь отрубился в 23 ( а то и раньше) - проснулся в 7.
Родина - она внутри нас

Оффлайн YULI

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 15
  • Karma: +0/-0
  • Пол: Женский
  • JULI
    • Просмотр профиля
    • portfolio shutterstock
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #48 : Апреля 08, 2010, 02:35:50 pm »
О, для меня встать в 7 утра- геройство- если нет никакого специального повода. Ложусь почти всегда в 3-4 ночи. Вот, пропускаю весь сон красоты- он как раз проходит с 22.00-00.00. Попробую к 23 заснуть сегодня. Надоело утро пропускать )

Оффлайн dolgachov

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 10140
  • Karma: +10/-0
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
    • Syda Productions
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #49 : Апреля 08, 2010, 02:43:17 pm »
Что-то он очень настойчиво в аюрведу пытается обратить.

скорее всего, обчитался Чопры.

Оффлайн Shelda

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1304
  • Karma: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Полина
    • Просмотр профиля
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #50 : Апреля 09, 2010, 12:28:45 am »
Тема хорошая, есть над чем поразмыслить.. ложусь сейчас по-разному, от 1-30 до 4 ночи, просыпаюсь по будильнику обычно в час.. но иногда меня мой мч будит своим громким уходом в 9.30. И тогда я встаю и начинаю страдать какой-нибудь фигней, типа игр, телевизора, но работой редко, потому что время работы приходит с вдохновлением, это где-то с 2 дня до 7 вечера, и иногда с 12 до 2х ночи. Попробую провести эксперимент - заставить себя регулярно вставать в 9.30 и попытаться переключиться на рабочее настроение... должен быть толк от этого, не ясно будет ли, но я надеюсь, что заставлю вдохновение работать на меня.
« Последнее редактирование: Апреля 09, 2010, 01:16:24 am от Shelda »

Оффлайн godkin

  • Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • Сообщений: 616
  • Karma: +1/-0
  • Пол: Мужской
  • Макс
    • Просмотр профиля
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #51 : Апреля 09, 2010, 01:01:23 am »
мой в 7-30 железный подъем ;D.

Мой стал раньше вставать, в 6-30 - 7-00. И теперь в 23-00 я просто отрубаюсь. И если раньше я ночью иногда просыпался, или ворочался - не спалось, то теперь отрубился в 23 ( а то и раньше) - проснулся в 7.

Ну как бы он просыпался в 8. :) А так как часы перевели - стал просыпаться в 9. Биологические часы его еще не перевелись на час вперед. :)

Оффлайн sosha

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 763
  • Karma: +0/-0
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #52 : Апреля 09, 2010, 02:16:08 am »
- стал просыпаться в 9. Биологические часы его еще не перевелись на час вперед. :)

Всегда завидовал людям которые просыпаются когда хотят, а не когда надо.

У меня без разницы когда ложусь, вставать все равно в 7 - 7.30
Пришел с работы, дети, семья, по хозяйству. Поснимать только когда дети спать ложатся или дома нету.
А то начинается как из анекдота "а это кушать можно, ты уже снял папа" и глаза как у кота из Шрека.
Во общем как вы там говорили вставать надо в 7.00, дек я так и делаю, только ложусь когда придется.
Хотя чево жаловаться то, снимаем (обрабатываем) мы или рисуем в большинстве своем в удовольствие (надеясь на прибыль :bugaga:)
Я Александр, можно на ты

Оффлайн rossamaxa

  • Full Member
  • ***
  • Сообщений: 458
  • Karma: +1/-0
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #53 : Апреля 09, 2010, 03:44:49 am »
Я последнее время ложусь вообще почти в 5,а то и 6 часов утра,просыпаюсь соответственно часа в 2 дня,с переездом в другую страну у меня моё "совиное" настроение усугубилось,может ещё не акклиматизировалась)))Хочу тоже утром вставать,но вот как?))))Не представляю как заснуть в 23-00  :)
Женя

Оффлайн anatols

  • Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2766
  • Karma: +1/-0
  • Пол: Мужской
  • 2xSamara.com
    • Просмотр профиля
    • галерея 2xSamara
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #54 : Апреля 09, 2010, 09:10:22 am »
я вот по себе знаю, что мне чтобы приспособиться вставать в одно и то же время без будильника надо две недели. вот в начале года работу поменял, две недели по будильнику в 7 утра -- и потом уже сам начал просыпаться. до этого ближе к восьми вставал.
правда в 23 уже вырубаюсь совсем, но я и так совой не был никогда. для меня подъём в 7-8 самое то.
сейчас вот хочу попробовать сдвинуть вообще на 6 утра подъём, чтоб утром нормально в спортзал ещё успевать.
Анатолий

Оффлайн fckncg

  • Full Member
  • ***
  • Сообщений: 178
  • Karma: +0/-0
  • Пол: Мужской
  • fckn artist
    • Просмотр профиля
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #55 : Апреля 09, 2010, 09:24:57 am »
уже более месяца практикую подьём в 5:30 по Стиву Павлине (как стать ранней пташкой)
мои рекомендации))
по ощущениям день увеличивается вдвое
парадокс, но с 6 утра до 10 утра можно сделать 2х дневный запас дел)
тоесть КПД колоссальный

Оффлайн auris

  • Full Member
  • ***
  • Сообщений: 260
  • Karma: +0/-0
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #56 : Апреля 09, 2010, 11:48:36 am »
уже более месяца практикую подьём в 5:30

а ложитесь во сколько?

Оффлайн dolgachov

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 10140
  • Karma: +10/-0
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
    • Syda Productions
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #57 : Апреля 09, 2010, 02:16:30 pm »
уже более месяца практикую подьём в 5:30 по Стиву Павлине (как стать ранней пташкой)
мои рекомендации))
по ощущениям день увеличивается вдвое
парадокс, но с 6 утра до 10 утра можно сделать 2х дневный запас дел)
тоесть КПД колоссальный

во-во-во. я как раз планирую сейчас сделать заход на то, чтобы вставать до шести. мне кажется, это очень правильно.

надо будет найти и прочесть этого Стива сейчас.

потому что, начав вставать до восьми, я почувствовал огромную разницу в КПД и самочувствии.

Оффлайн toshimself

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2065
  • Karma: +0/-0
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #58 : Апреля 09, 2010, 04:24:07 pm »
я ложусь в 1-3, просыпаюсь в 10-12, вообще хотел бы конечно попробовать повставать в 8, думаю лучше была бы работоспособность, я сам замечаю по себе когда случайно рано встаешь, какой подрыв идет, а когда режим сбивается и порой встанешь в час, вообще целый день очень ленивый получается.. может попробую когда-нибудь, хотя морально очень сложно переосилить себя..
Антон

Оффлайн Cepn

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 767
  • Karma: +0/-0
  • Сергей
    • Просмотр профиля
    • sergeypeterman.com
Re: кто рано встаёт,
« Ответ #59 : Апреля 09, 2010, 04:36:56 pm »
уже более месяца практикую подьём в 5:30 по Стиву Павлине (как стать ранней пташкой)
мои рекомендации))
по ощущениям день увеличивается вдвое
парадокс, но с 6 утра до 10 утра можно сделать 2х дневный запас дел)
тоесть КПД колоссальный

спасибо за книжку, обязательно прочту