кто рано встаёт,

[Andrejs Pidjass]

Проснулся в 7 утра сегодня, в воскресенье. Для меня это наверное рекорд Причем будильник стоял на 7.30. Просто четко ощутил что перешел в режим неглубокого сна и решил проснуться. Чувствую себя отлично

[anatols]

а я вот в 6.20 как обычно проснулся, глаза открыл, пять минут полежал -- и отрубился заново

[Cepn]

второй день встаю в 7, пока полет нормальный, хоть и тяжеловато. Заодно заставляю себя сразу делать зарядку и не затягивая начать работать, такой эффект домино у меня получился, стоило себя в чем-то одном дисциплинировать. Вчера, вдохновившись ранним подъемом, аж в два раза перевыполнил план по фотошопу.

часы себе обязательно куплю. Лев, спасибо за наводку. В них же еще и бегать можно, насколько я вижу, они водонепроницамые, совсем круто.

[rusak]

где купить их можно?

[Rovinj]

где купить их можно?

на сайте производителя, очевидно =)
http://www.sleeptracker.com/features.aspx

[Cepn]

поищи на ebay по sleeptracker

инфа по часам на сайте производителя
я себе присмотрел Sleeptracker Elite Mens

upd
вау, в россии даже есть представитель

[dolgachov]

по часам - это самые некрасивые и безобразные часы, которые я видел в жизни.

в общем-то, конечно, в них можно бегать, наверное. но он уж очень страшные. я в них только сплю, когда темно и этого кошмара не видно 

[dolgachov]

какие все молодцы-то 

[Cepn]

по часам - это самые некрасивые и безобразные часы, которые я видел в жизни.

в общем-то, конечно, в них можно бегать, наверное. но он уж очень страшные. я в них только сплю, когда темно и этого кошмара не видно 

у кошмара еще и подсветка есть, чтобы не расслабляться
я в куртке бегаю и по улице, беговая дорожка не нравится, так что мне внешний вид без разницы.

кстати, я еще нашел аналогичный будильник для двоих, aXbo

[SerrNovik]

Вроде у них нет вибровызова - так что для двоих смысл отсутствует.

Да - sleeptracker нужен только для сна. Ходить в нем вообще видимо не предполагалось никогда.

[Cepn]

по axbo. если я все правильно понял, для двоих как раз смысл есть. Если один из двоих встает по личному вибровызову, второй автоматически просыпается от движений первого. Поэтому есть смысл будить обоих во время общей короткой фазы. Правда, на сайте не указано прямым текстом, что он работает именно так.

[TRACEer]

ребята, а если вечером тренировки? заканчиваются в 23, а еще домой добраться + распаковаться час-полтора надо??
Может кто-нибудь рекомендацию дать?
У меня сейчас вынужденный перерыв в тренировках и я встаю в 6:30 легко. И днем себя отлично чувствую. Но скоро вернусь обратно на тренировки.

[SerrNovik]

по axbo. если я все правильно понял, для двоих как раз смысл есть. Если один из двоих встает по личному вибровызову, второй автоматически просыпается от движений первого. Поэтому есть смысл будить обоих во время общей короткой фазы. Правда, на сайте не указано прямым текстом, что он работает именно так.

Да не работает она так естественно. Чтобы не будить другого - купите качественный матрас где оооочень много маленьких пружинок. Такие стоят не дешево но спина и партнер скажет спасибо, а в отелях будете мучаться от того что кровать "не та"))))

[dolgachov]

ребята, а если вечером тренировки? заканчиваются в 23, а еще домой добраться + распаковаться час-полтора надо??
Может кто-нибудь рекомендацию дать?
У меня сейчас вынужденный перерыв в тренировках и я встаю в 6:30 легко. И днем себя отлично чувствую. Но скоро вернусь обратно на тренировки.

23 закончил, 00.30 лёг спать. ну встал в 7.30. всё равно же нормально. не 10-11.

[dolgachov]

я ухожу на 6.30. сегодня уже проснулся в это время, но дал себе отоспаться за всю прошедшую неделю, которая была с лёгкими недосыпами, которые на самочувствии не сказывались никак, но поднакопились.

завтра в 6.30 подъём - и вперёд по новому, скорректированному графику дня.